Je suis Marie, j’accompagne les femmes atypiques à kiffer leurs vies !
Je suis formée à l’exploration de la douance et aux neuroatypies en général.
Pour voir mes accompagnements en lien avec les neuroatypies, tu peux cliquer ici.
Dans cet article je t’explique dans les grandes lignes ce qu’est l’hypersensibilité.
“Je suis doué d’une sensibilité absurde,
ce qui érafle les autres me déchire.”
Gustave Flaubert
Les personnes hautement sensibles sont souvent intuitives, douées d’une grande créativité car elles voient le monde avec plus de subtilités,
elles ressentent tout avec beaucoup d’intensité.
Empathiques, elles peuvent avoir besoin de calme pour retrouver la pêche après avoir été stimulées, par exemple par du bruit, des lumières, des personnes …
Selon moi c’est un super pouvoir, quand on se respecte, quand on capte nos forces, nos faiblesses,
on peut changer le monde grâce à cette sensibilité exacerbé,
comme ci les hypersensibles étaient sur Terre pour ouvrir le cœur des humains, les aider à garder leurs âmes d’enfants,
pour rayonner un arc en ciel magique de douceur et de beautés, montrer la magie des petits bonheurs,
dévoiler la vérité sur la vie : elle peut être belle si on devient tous sensibles.
Ce sont des personnes intenses qui peuvent être fusionnelles avec les autres et avoir besoin d’être rassurées continuellement car vivre dans ce monde violent est une épreuve pour elleux.
iels peuvent être introvertis, extravertis ou ambivertis, rien n’est figé.
Sensibles aux stimulis, aux conflits, authentiques, iels ont souvent une grande éthique et veulent être aimés,
La haute sensibilité, HPS se voit à l’aide d’imageries
médicales dans le cerveau :
Des zones s’activent plus vite et en surnombre par rapport à un cerveau sans hypersensibilité.
C’est pour ça que le cerveau peut vite être submergé par toutes les informations qui l’entoure,
car il y a une surexcitation dans les zones neuronales, tout est intense, tout est à fleur de peau, comme des radars humains !
35% de la population est hypersensible et/ou surdouée et/ou TDAH et/ou TSA & DYS
Soit 1/3 de la population !
ça fait beaucoup de personnes magiques n’est ce pas ?
Je vous propose ici de faire l’auto test sur la haute sensibilité issu du livre :
“The highly sensitive person”
de Elaine N. Aron.
Ce test est un premier pas, si tu te questionnes sur ton fonctionnement, je t’invite à me contacter pour voir comment je pourrais t’accompagner.
Répondez à ces questions pour oui ou par non :
1. Je suis conscient(e) des subtiles nuances de mon environnement. Oui / Non
2. L’humeur des autres me touche. Oui / Non
3. Je suis très sensible à la douleur. Oui / Non
4. J’ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une chambre obscurcie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d’être tranquille et libéré(e) de toute stimulation. Oui / Non
5. Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine. Oui / Non
6. Je suis facilement terrassé (e) par les lumières violentes,les odeurs fortes, les tissus grossiers ou les sirènes proches. Oui / Non
7. J’ai une vie intérieure riche et complexe. Oui / Non
8. Le bruit me dérange. Oui / Non
9. Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde. Oui / Non
10. Je suis une personne consciencieuse. Oui / Non
11. Je sursaute facilement. Oui / Non
12. Je m’énerve lorsque j’ai beaucoup à faire en peu de temps. Oui / Non
13. Lorsque les autres se sentent mal à l’aise dans leur environnement matériel, je sens en général ce que je dois faire pour les soulager (changer l’éclairage, proposer d’autres sièges). Oui / Non
14. Je perds les pédales lorsqu’on essaie de me faire faire trop de choses à la fois Oui /Non
15. J’essaie vraiment d’éviter de commettre des erreurs ou des oublis. Oui / Non
16. Je fais en sorte d’éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence. Oui / Non
17. Je m’énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi. Oui / Non
18. La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur. Oui / Non
19. Les changements qui se produisent dans ma vie m’ébranlent. Oui / Non
20. Je remarque et j’apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les subtiles œuvres d’art. Oui / Non
21. Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices. Oui /Non
22. Lorsque je dois rivaliser avec d’autres ou lorsque l’on m’observe pendant que je travaille, je perds mon sang-froid et j’obtiens un résultat bien pire que lorsqu’on me laisse tranquille. Oui / Non
23. Lorsque j’étais enfant, mes parents ou mes enseignants semblaient me considérer comme sensible ou timide. Oui / Non
A partir de 14 réponses positives, tu es peut être hautement sensible,
tu peux également nuancer en répondant aux questions sur une échelle de 1 à 7,
l’idée ici est de réfléchir à ta manière d’être dans le monde.
ce test ne veut rien dire en soi mais vous mettra sur la piste de votre fonctionnement.
Ce test vous a t’il aidé à voir votre manière de fonctionner sous un autre angle ?
La haute sensibilité – HPS – haut potentiel sensible
à ne pas confondre avec le HPE =
(haut potentiel émotionnel qui n’est pas une Neuro Atypie mais des émotions plus intensent)
Est un système cognitif & émotionnel différent, mais la structure du cerveau est la même que pour les personnes neurotypiques.
être hypersensible ce n’est pas pleurer devant un film mignon ou des photos de chats,
il faut sortir des clichés pour avancer.
C’est une manière d’être au monde et pour détecter une hypersensibilité,
plusieurs choses sont à prendre en compte, dont les hyperesthésies.
Par exemple Olfactives, gustatives, visuelles, auditives, kinesthésiques …
Une personne ayant une hyperesthésie visuelle aura besoin d’un environnement minimaliste pour ne pas être sur-stimulée,
ou aura besoin de lumière tamisée etc
Les Personnes hautement sensibles peuvent ne pas supporter les bruits de bouche ou la musique de fond,
certains aliments ou textures …
Si ça devient une souffrance, un réel inconfort au quotidien,
il faut peut être creuser, si c’est juste anecdotique pas forcément,
tout dépend de la manière dont vous vivez avec.
Les personnes Hpi ou ayants un TSA peuvent être hypersensibles,
mais on peut tout à fait être hypersensible sans avoir d’autres spécificités.
être hypersensible est un cadeau, c’est une force et si notre environnement , nos espaces, nos amis, notre manière de prendre soin de nous est bien prise en compte,
si on voit cette capacité comme un trésor, qu’on met de la douceur, de l’amour et de la joie sur ce super don, alors on rayonne !
N’hésite pas à venir vers moi si tu te sens concerné.e, j’ai beaucoup d’astuces à te partager et on peut prévoir un accompagnement, je suis également formée à la passation de l’exploration douance,
pour comprendre ta manière d’être au monde et voir comment améliorer ta vie.
Pour en savoir plus sur les neuroatypies, télécharge Mon ebook gratuit en cliquant ici.