L'autisme au féminin
Je suis Marie, j’accompagne les femmes atypiques à kiffer leurs vies !
Pour voir mes accompagnements en lien avec les neuroatypies, tu peux cliquer ici.
Cet article parle de mon parcours pour comprendre mes TSA -troubles du spectre de l’autisme-
et plus largement de l’autisme au féminin.
Quand mon fils a été diagnostiqué à 6 ans le bilan nous a indiqué :
TDAH, multi Dys (Dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, dysgraphie) et Hqi (j’ai appris plus tard, que autant de troubles, qu’on peut nommer double, triples exceptionnalités etc sont souvent liés aux TSA)
C’est genetique, et dans les deux cotés de la famille, que ce soit chez moi ou chez mon mari, on a assez vite capté qui était NeuroAtypique
(selon nos propres ressentis, nos pères, mais vu comme l’autisme au féminin est peu connu, peu compris, va savoir !)
d’autant que nos oncles ont de la dyslexie, que ma tante est neuroAtypique confirmée etc etc.
-Pour le Hqi, patriarcat oblige, j’ai directement pensé à mon mari : il est intelligent, efficace, logique, curieux, il aime parler en société il s’adapte très facilement,
un doute sur le tdah pour lui car il ne sait pas se reposer.
-Pour le TDAH et l’inattention, l’impulsivité, le côté sans filtres qui va avec, je me suis reconnue.
Depuis 2015 donc nous savons que nous sommes une famille Neuro atypique.
Grace aux bilans, notre fils a un ordinateur, un suivi orthophonique, chez l’ergothérapeute aussi, une neuro psy, de la Ritaline quand il en ressent le besoin et une AESH au collège.
Mon Mari et moi n’avons pas ressenti le besoin de se faire tester pendant pas mal d’années, parce que ça fonctionnait bien, et qu’on étaient focus sur les enfants.
Et puis un jour, quand mon fils a grandi, qu’il a eu moins besoin de moi, que sa sœur, hypersensible a eu 8 ans, j’ai eu besoin de m’intéresser à mes besoins.
Voyant que depuis des années mes interactions sociales étaient questionnantes, que j’avais besoin d’être seule, au calme,
que mon attention posait soucis : je pense à un truc, je suis captivée, puis je l’oublie, je passe du coq à l’âne, je change d’intérêt restreint très souvent,
des intérêts que les autres trouvent souvent “étranges”
j’ai tendance à copier les autres, à être intense, “trop” à avoir des personnalités différentes selon les endroits, à avoir des sensorialités spéciales au niveau de l’alimentation, des textures,
une sensibilité exacerbée,
je suis sans filtres, impulsive, aussi parce que la régulation de mes émotions était pas ouf,
j’ai une rigidité mentale qui fait que sortir de chez moi ou faire des choses nouvelles me demande beaucoup d’energie,
ça m’amene pas mal d’angoisses, ce qui a pu créer un sentiment de manque d’initiatives et de manque d’action…
aller chez des gens, sortir chez eux, dormir chez eux, ou aller dans un magasin que je connais pas est un vrai challenge.
Je suis trés sensible au bruit depuis petite, le brouhaha me gene et je ne supporte pas les endroits ou il y a trop de monde,
bruit + humains + communication = ça me fait péter un cable.
J’ai des intérêts restreints très prenants, ce qui est pas toujours bien pour les interactions sociales aussi 😀
proche du burn out, j’ai voulu creuser dans mes neuroatypies pour mieux me comprendre, mettre de la douceur sur le décalage que je ressentais face aux autres.
internet a été tellement important à ce moment là, la richesse des contenus, et surtout les témoignages des gens qui se faisaient tester,
qui se comprenaient enfin : “comment le tdah touche mon quotidien” “Je suis autiste et je ne me cache plus”
toutes ces vidéos, conférences, m’ont énormément apportées.
je te partage ici des ressources intéressantes :
-Les traits de caractère de l’autisme au féminin, clique.
-Conférence super intéressante sur les traits de l’autisme au féminin
-Brochure sur l’autisme au féminin, clique.
-les Vidéos de Julie Dachez, clique.
-Les vidéos de “Kiffer sa vie” clique.
-Le podcast “troubles dans le spectre”
-Une femme autiste parle d’avoir plusieurs personnalités.
-Les vidéos tik tok avec le hashtag #unmaskingautism
-Que nous apprend la recherche sur l’autisme, vidéo très éclairante, clique.
–Un article intéressant sur pourquoi l’autisme est moins connu en version féminine
Et enfin, ce livre: “dans ta bulle” que j’ai adoré, il mêle féminisme et autisme, il est très empouvoirant et fait énormément de bien.
Après quelques années à m’avoir auto diagnostiquée un TDAH et des TSA il était temps de creuser,
j’ai choisi de passer “l’exploration douance” avec Audrey Hernandez (j’ai ensuite décidé de me former à sa passation).
Ce bilan de mes neuroatypies a ouvert encore plus de compréhension et de clarté sur ma manière d’être, de fonctionner, de penser le monde,
j’ai pu mettre encore plus d’amour et de douceur sur mes particularités, celles qui me faisaient souffrir, celles qui m’empêchaient de me sentir
entière finalement.
Par la suite, j’ai commencé un suivi psy avec une personne spécialisée dans les TSA pour valider mon auto diagnostique.
C’est quoi l’exploration douance ?
L’exploration de la douance est un outil de connaissance de soi, et plus particulièrement du fonctionnement atypique.
Ce bilan est une succession de questions et un moment de partage très intéressant à vivre, un moment pour soi, pour réfléchir à notre manière de penser et à nos mécanismes,
il permet aussi de faire le point sur tout ce qu’on a appris, tout ce par quoi on est passés et comment avancer avec votre manière de penser le monde.
Faire passer cette exploration me permet d’analyser votre fonctionnement cognitif et émotionnel, pour vous permettre de réfléchir à vous, à vos besoins,
et ensuite trouver des pistes d’amélioration dans votre quotidien.
c’est un premier pas tout doux et éclairant vers la compréhension de votre manière d’être au monde.
Ce bilan non minuté est calibré pour les adultes de +21 ans et basé sur le test de la psychologue Mary Rocamora,
l’hypothèse de ce test est que les personnes présentant un profil philo cognitif ont une façon différente d’être au monde.
Cette exploration peut vous aider à :
-Comprendre votre fonctionnement que vous soyez Hypersensible, Haut potentiel ou non.
-Donner du sens à votre sentiment de différence
Attention toute fois à l’effet Barnum : un biais cognitif poussant à se reconnaitre dans une vague description de la personnalité.
Pour en savoir plus, vous pouvez télécharger mon ebook gratuit sur les neuroatypies.
C’est quoi la Douance ? Clique sur ce lien :
https://ciddt.ca/ciddt-quest-ce-que-la-douance-et-comment-levalue-t-on/
Attention :
Ce test n’est pas un test de QI et ne donne pas de données chiffrées, je ne pose pas de diagnostique, je ne suis pas médecin.
Seul un bilan avec passation d’un test de QI en cabinet et une thérapie vous permettront de valider un haut potentiel, un TSA, un TDAH ou un autre diagnostic à la source de votre sentiment de différence.
Pour passer l’exploration douance avec moi, clique ici et réserve ton bilan.
Accepter sa différence permet de mieux se comprendre, de se préserver, de se créer
un environnement sensoriel et amical compatible à nos besoins,
de mettre de la douceur sur des souffrances impalpables et invisibles pour les autres,
de poser des mots sur des maux qu’on expliquait pas,
qu’on avait parfois pas du tout conscience d’avoir.
Quand on regarde le #maskingautism sur les réseaux sociaux, on hallucine de tout le camouflage,
masking qu’on a mis en place au fil des années,
une fois compris, on peut se libérer et tomber le masque, se montrer comme on est,
sans jouer un rôle ni mettre un costume, car on s’entoure de personnes qui nous respectent et on prend soin de nous.
Depuis, je respecte mille fois plus mes besoins, je pose mes limites, et j’ai à cœur d’accompagner les femmes à mieux se comprendre,
à parler de l’autisme au féminin aussi, sujet encore tabou en France.
Je sais à quel point il y a un chainon manquant entre les résultats des bilans et la suite,
Qu’on passe un bilan de Qi, et qu’on soit HQI (haut quotient intellectuel)
Qu’on passe un bilan de Douance, et qu’on soit HPI, THPI, TDAH et qu’on ai des TSA.
La suite est flou.
Avec un résultat de Hpi on a rien de plus.
Avec un TDAH un neuropsychiatre vous parlera de médicaments.
Avec des DYS vous irez voir l’ergothérapeute, l’orthophoniste, vous pourrez avoir un dossier à la MDPH (maison départementale du handicap)
votre enfant aura par exemple une AESH (aide de vie scolaire) et d’autres choses mises en place à l’école,
En revanche pour ce qui est de l’accompagnement, de l’aide face au quotidien, il existe pour l’instant peu de personnes capable de bien vous comprendre,
c’est là que j’interviens avec mes accompagnements !
Pour les voir tu peux cliquer sur ce lien et ou venir en Mail pour qu’on discute de tes besoins, et de la manière dont je peux t’aider !
Pour en savoir plus sur les neuroatypies, télécharge Mon ebook gratuit en cliquant ici.
L'exploration douance, à quoi ça sert ?
Je suis Marie, j’accompagne les femmes atypiques à kiffer leurs vies !
Je suis formée à l’exploration de la douance et aux neuroatypies en général ;
Pour voir mes accompagnements en lien avec les neuroatypies, tu peux cliquer ici.
Dans cet article je t’explique en quoi l’exploration douance que je suis formée à faire passer
peut t’aider !
Découvre l’exploration douance sous forme de podcast
En utilisant mes nombreuses formations : Psychologie positive, coaching, tarot introspectif
et lors de mes accompagnements, j’ai vite vu que les personnes qui venaient vers moi avaient souvent
un profil Atypique.
(on attire à soi des gens qui nous ressemblent)
Alors, pour accompagner au mieux les femmes que je recevais, j’ai choisi une spécialiste des Neuroatypies pour me former :
Elodie Crepel, Maître en psychanalyse, tu peux voir ses formations et ateliers en cliquant ici.
Accompagner les personnes hautement sensibles, surdoués et ou ayants des TDAH, des TSA a rapidement été une évidence
étant donné mon histoire, tu peux l’écouter sur mon podcast si ça t’intéresse et sur ma chaine youtube
C’est en 2015 qu’on a fait diagnostiquer notre fils HPI-TDAH et multi DYS,
et les neuroatypies étant génétiques,
j’ai mis le doigt sur ce qui clochais dans ma vie, sur ce sentiment de décalage que je ressentais profondément, j’étais Neuroatypique.
Mettre des mots sur mon fonctionnement et ma manière d’être au monde a été tellement aidant, tellement éclairant,
j’ai enfin compris mon sentiment d’être “à coté de la plaque” j’ai enfin compris pourquoi les gens me disaient souvent :
“tu es trop extravertie”
“tu es trop sensible”
“pas assez motivée”
“trop dans la lune”
“tu es cheloue”
Je ne comprenais pas pourquoi je n’arrivais pas à avoir mon permis, pourquoi j’étais si sensible, pourquoi je me sentais toujours mal à l’aise en société, pourquoi je parlais vite et trop,
pourquoi j’avais besoin d’être dans ma bulle, pourquoi je me sentais agressée en permanence …
Créer un compte instagram pour parler de ma manière de voir le monde a été libérateur, parler d’acceptation de soi, d’écologie, d’éducation positive,
m’a permis de créer mon monde et de m’entourer de personnes qui me ressemblaient.
Pour suivre mon compte instagram, clique ici.
“Nous vivons dans un monde qui est fait pour et par des personnes neurotypiques.
Donc si on ne sait pas qu’on est neuro-atypique, qu’on ne se comprend pas, qu’on ne connaît pas nos besoins et nos attentes, on prend comme modèle sur ce qu’on voit autour de nous.
Certains neuro-atypiques, parce qu’ils ont senti une différence sans mettre de mots dessus depuis très jeune, tombent dans la suradaptation en faisant ce que l’on attend d’eux.
En faisant ça, elles s’octroient des besoins d’autrui qui ne sont pas forcément les leurs. Il faut alors déconstruire tout ça et ça peut être effrayant de prime abord.
La plupart du temps, il y a une phase de déséquilibre assez désagréable essentielle pour revenir à soi, à ses valeurs, à ses besoins.”
Elodie Crepel
C’est quoi l’exploration douance ?
L’exploration de la douance ou l’exploration de ton fonctionnement comme je le nomme est un outil d’exploration de soi, et plus particulièrement du fonctionnement atypique.
Ce bilan est une succession de questions et un moment de partage très intéressant à vivre, un moment pour soi, pour réfléchir à notre manière de penser et à nos mécanismes,
il permet aussi de faire le point sur tout ce qu’on a appris, tout ce par quoi on est passés et comment avancer avec votre manière de penser le monde.
Faire passer cette exploration me permet d’analyser votre fonctionnement cognitif et émotionnel, pour vous permettre de réfléchir à vous, à vos besoins,
et ensuite trouver des pistes d’amélioration dans votre quotidien.
c’est un premier pas tout doux et éclairant vers la compréhension de votre manière d’être au monde.
Ce bilan non minuté est calibré pour les adultes de +21 ans et basé sur le test de la psychologue Mary Rocamora,
l’hypothèse de ce test est que les personnes présentant un profil philo cognitif ont une façon différente d’être au monde.
Cette exploration peut vous aider à :
-Comprendre votre fonctionnement que vous soyez Hypersensible, Haut potentiel ou non.
-Donner du sens à votre sentiment de différence
-Explorer vos atypies
Attention toute fois à l’effet Barnum : un biais cognitif poussant à se reconnaitre dans une vague description de la personnalité.
Pour en savoir plus, vous pouvez télécharger mon ebook gratuit sur les neuroatypies.
C’est quoi la Douance ? Clique sur ce lien :
https://ciddt.ca/ciddt-quest-ce-que-la-douance-et-comment-levalue-t-on/
Mon avis sur les test de Qi est bien résumé sur ce blog : Clique ici
Attention :
Ce test n’est pas un test de QI et ne donne pas de données chiffrées, je ne pose pas de diagnostique, je ne suis pas médecin.
Seul un bilan avec passation d’un test de QI en cabinet et une thérapie vous permettront de valider un haut potentiel, un TSA, un TDAH ou un autre diagnostic à la source de votre sentiment de différence.
Ce bilan peut détecter ce qu’on nomme les profils “philo cognitifs” laminaire ou complexe,
et vous orienter vers des professionnels formés aux neuroatypies si il me semble que vous
avez d’autres exceptionnalités.
40% de la population serait neuroatypique !
4% serait HPi, mais on peut avoir un TDAH et être Hpi, avoir un TSA, être hautement sensible ou non, c’est un continuum, un spectre très large.
En France, le haut potentiel ne se détecte qu’avec le test officiel WAIS pour quantifier le qi, je rappelle que tout ça est en construction, il y a donc plusieurs courants de pensées.
On est assez en retard par rapport à nos amis anglosaxons donc creusez par chez eux pour aller plus loin.
(pour ma part je n’ai pas d’avis, j’ai à cœur d’accompagner les personnes qui se sentent différentes, mais je ne suis pas médecin, je propose simplement des pistes de réflexion.)
Pour d’autres, le haut potentiel n’est pas un chiffre de QI, ce n’est pas non plus une liste à cocher ni une performance, ce n’est pas une étiquette qu’on se met pour se la raconter.
être haut potentiel intellectuel n’est pas un diagnostic et ne signifie pas avoir une maladie ou un trouble de développement.
C’est une particularité cognitive, une différence structurelle dans les connexions du cerveau qui font qu’on raisonne différemment de la majorité. être surdoué ne veut pas dire qu’on a une intelligence supérieure,
mais une intelligence différente !
Zèbre, surdoué, haut potentiel, tous ces mots parlent de la même chose, mais il n’existe pas de profil type de surdoué,
il existe toutefois une cartographie commune qui rassemble ces profils et c’est ce qu’on explore avec le bilan douance.
“La douance n’est pas une question de performance intellectuelle, mais un fonctionnement cérébral différent
qui génère une perception du monde différente.”
Si vous pensez correspondre au profil philo cognitif, je vous invite largement à lire ce livre :
Aussi, les profils de Philo Cognitif et les profiles TSA peuvent être proches,
on peut être hqi et avoir de l’autisme.
si vous souffrez d’un sentiment de décalage très fort je vous invite à creuser sur ce sujet, j’ai fais un article
sur l’autisme au féminin sur ce blog.
Sur ce sujet, cette vidéo peut vous intéresser : Clique
Selon la vidéo, Les chiffres actuels parlent de une personne sur 50 qui serait Autiste.
“Les études montrent que les personnes surdouées ont des particularités cérébrales et génétiques particulières mais que l’impact de l’environnement va les rendre toutes singulières
dans le continuum de la douance (impact de l’environnement sur l’individu selon les études : entre 30 et 50%).
Le continuum de la douance est coloré par l’individualité
(histoire de vie, milieu socioculturel,confiance en soi, croyance sur soi et sur le monde, etc.)”
Source : Elodie Crepel.
pas de profil type de la douance, On peut être un Haut potentiel qui vit trés bien, qui s’épanouit, un Hp qui ne trouve pas sa place, qui galère car iel a d’autres “troubles” ou particularités.
(mon fils par exemple a un qi de 132, est donc hqi, mais a des multi dys et un tdah)
Tous les Hp ne sont pas malheureux, tous les Hp ne cherchent pas des réponses sur leur fonctionnement, car en soi être Hp n’est pas un problème.
>> L’exploration douance te permets :
- de mieux comprendre ton fonctionnement
- de faire un point concret sur ta situation
- de déterminer sur tu sembles avoir un profil de philo cognitif et lequel
- d’explorer tes possibles atypies
- de voir comment il est possible de t’accompagner :
> soit vers un Professionnel (neuro-psy, psychiatre, structure d’état, association),
> soit en prenant rendez vous avec moi pour un accompagnement axé développement personnel et mieux vivre.
Je sais à quel point il y a un chainon manquant entre les résultats des bilans et la suite,
Avec un résultat de Hpi on a rien de plus.
Avec un TDAH un neuropsychiatre vous parlera de médicaments.
Avec des DYS vous irez voir l’ergothérapeute, l’orthophoniste, vous pourrez avoir un dossier à la MDPH (maison départementale du handicap)
votre enfant aura par exemple une AESH (aide de vie scolaire) et d’autres choses mises en place à l’école,
En revanche pour ce qui est de l’accompagnement, de l’aide face au quotidien, il existe pour l’instant peu de personnes capable de bien vous comprendre,
c’est là que j’interviens avec mes accompagnements !
Pour les voir tu peux cliquer sur ce lien et ou venir en Mail pour qu’on discute de tes besoins, et de la manière dont je peux t’aider !
Pour en savoir plus sur les neuroatypies, télécharge Mon ebook gratuit en cliquant ici.
C'est quoi le TDAH ?
Je suis Marie, j’accompagne les femmes atypiques à kiffer leurs vies !
Découvre mon podcast !
Je suis formée à l’exploration de la douance et aux neuroatypies en général;
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Dans cet article je t’explique dans les grandes lignes ce qu’est le TDAH.
C’est les initiales de : troubles déficitaires de l’attention avec ou sans hyperactivité, en anglais il se nomme ADHD.
Des imageries du cerveau de personnes avec un TDAH on montrées qu’une petite partie dans le cortex frontal,
présentait un retard de développement.
C’est donc un trouble neurodéveloppemental.
Rien à voir avec le coté “dans la lune” ou “saute partout” qui existe malheureusement dans les clichés collectifs,
Non, tout le monde n’a pas un TDAH comme on peut le lire souvent,
Non le TDAH n’est pas une mode.
Avoir un TDAH ce n’est pas juste oublier ses clefs.
Avoir un TDAH ce n’est pas juste être à côté de la plaque,
Avoir un TDAH ce n’est pas juste un manque de concentration.
L’hyperactivité peut être mentale, un cerveau qui ne s’arrête jamais, des pensées impulsives, je vous explique tout ça :
C’est quoi le TDAH
Le TDAH est :
une déficience développementale du système d’autogestion des fonctions exécutives du cerveau.
Ce trouble a un impact dans tous les domaines de la vie, étant donné que le cerveau est censé tout réguler :
-Gestion difficile des émotions, donc fluctuation de l’humeur.
-Manque d’inhibition, sans filtres, impulsivité verbale.
-Hyperactivité mentale ou motrice.
-instabilité professionnelle
-désorganisation des taches du quotidien.
-Mauvaise gestion du temps, mémoire défaillante.
-dysfonctionnement exécutif, du mal à se mettre en action.
-changement fréquent de passion.
-Planification compliquée, que ce soit pour l’argent ou la vie quotidienne.
-difficultés à se projeter dans l’avenir.
Comme les autres NeuroAtypies, il semblerait que ce soit souvent héréditaire !
On sait que chez les personnes ayants un TDAH, il y a entre autres peu de Dopamine dans le cerveau,
(c’est un neurotransmetteur)
du moins pas suffisamment pour qu’elle puisse jouer son rôle correctement.
Quel rôle joue la dopamine dans notre corps ?
Elle joue un rôle dans :
-le contrôle moteur
-l’attention
-le sommeil
-la mémoire
-la cognition
-le plaisir
-la motivation.
Un niveau normal de dopamine est lié à une bonne humeur, favorise l’apprentissage, la productivité et la planification.
70% des personnes ayants un TDAH ont des comorbidités !
Dépression
Troubles anxieux
Problèmes de contrôle de la colère
Trouble obsessionnel compulsif
Trouble bipolaire
Trouble de la personnalité borderline
Trouble du sommeil
Trouble du comportement alimentaire.
En chiffre ça donne :
-3 fois plus de risques de tentatives de suicides que la norme
-20 fois plus de risques d’addictions !
-15 ans de moins à vivre …
Sources :
https://youtube.com/playlist?list=PLv-C2QNk5uoaRY7ei2bBYwD9tOaNYT0iz
Pour détecter officiellement le TDAH, vous pouvez consulter un medecin, un neuropsychiatre ou un psychiatre spécialisé,
attention car malheureusement, beaucoup ne sont pas formés, parlez en à votre médecin.
vous pourrez vous renseigner sur la médication et les autres façons de mieux gérer tout ça, l’alimentation, le style de vie etc.
Quant à moi, je peux vous accompagner pour mieux vous comprendre,
et vous donnez toutes mes astuces pour vivre mieux et avoir confiance en vos super capacités !
La difficulté des neuroatypies est que c’est un continuum, un spectre, et les recherches
sont en cours, on ne comprend pas encore tout mais :
On peut etre Hpi et TDAH
Avoir des TSA et être Hpi être multi Dys, Tdah et Hpi etc etc
Ce qui complique aussi certains diagnostiques, mais il existe évidemment des professionnels formés pour tous les reconnaitre.
On peut également avoir des troubles qui surviennent après avoir vécu des traumatismes, dans ce cas ce n’est pas une neuroatypie.
Quelques exemples de troubles liés au TDAH
Le DSM-5 propose une classification des troubles mentaux.
Conçu comme un guide à la pratique quotidienne des professionnels
c’est un ouvrage de référence, sur le TDAH on y trouve ce genre de symptômes à cocher, il en existe énormément,
je vous en partage quelque uns, évidemment un auto diagnostic n’est pas officiel,
si vous avez des doutes, besoin d’aide, contactez un professionnel.
1 Mauvaise tolérance à l’attente, impatience
2 Prise de décision impulsive
3 Incapacité à réguler ses réactions et ses réponses de façon adéquate envers les situations ou les personnes
4 Difficulté à interrompre une activité ou un comportement quand il est nécessaire de le faire
6 Facilement distrait par des pensées intrusives lorsque le moment est destiné à être concentré sur une tache spécifique
7 Donne l’impression d’avoir tendance à rêver éveillé, à être dans la lune quand il faut être concentré
8 Procrastiné ou tout faire à la dernière minute
9 Interagir ou commenter de façon impulsive dans un groupe/une discussion
70 Avoir du mal à organiser ses pensées pour commencer quelque chose
72 Difficulté à trouver des solutions simples aux problèmes aussi bien que les autres
75 Ne pas se sentir aussi créatif ou inventif que les gens qui ont le même niveau intellectuel
78 Difficulté à expliquer les choses dans le sens de la chronologie de l’histoire sans s’éparpiller
52 Difficulté à maintenir sa concentration sur la lecture, la paperasse, les conférences ou le travail
53 Facilement ennuyé
54 Facilement qualifié de paresseux ou sans ambition par les autres
55 Difficulté à finir certaines tâches sans l’aide de quelqu’un d’extérieur
56 Si la gratification n’est pas quasi immédiate, difficulté à aller jusqu’au bout des tâches
57 Difficulté à finir complètement une tâche sans en avoir déjà commencé une autre
58 Difficulté à résister à la distraction ou à d’autres plaisirs quand on est censé travailler sérieusement
59 Difficulté à maintenir les amitiés ou les relations amoureuses aussi longtemps que les autres
60 Manque de constance dans la qualité et la quantité du travail fourni
61 Pas la même vision des conséquences (graves) que les autres
62 Ne pas réfléchir avant d’agir, ne pas peser le pour ou le contre et avancer sans plan
63 Incapacité de travailler aussi bien que les autres sans supervision ou sans demander plusieurs fois des explications
64 Difficulté à rester fidèle à la « to do list » qu’on s’était promis de terminer
65 Difficulté à tenir ses promesses et ses engagements envers les autres
66 Manque d’autodiscipline et de constance
69 Manque de flexibilité quand il faut changer certaines habitudes
Les études montrent que les personnes ayants un TDAH ont beaucoup de qualités :
Force de proposition, iels osent se lancer, prennent des risques, et ont une certaine résilience.
Des pensées novatrices et beaucoup de créativité
Ce sont des personnes qui “think outside the box”ont des idées originales
Un anti conformisme intéressant,
Iels Osent dire tout haut pas mal de choses, du à l’inhibition.
Iels sont empathiques, et peuvent être super concentrés si un sujet les passionne, on nomme ça
“l’hyper focus”
Est ce que des personnes TDAH peuvent être tout l’inverse ?
peut être, rien n’est figé et les sciences humaines sont un sujet d’étude en constante évolution.
J’ai personnellement un TDAH, hésite pas à venir vers moi si tu te sens concerné.e, j’ai beaucoup d’astuces à te partager et on peut prévoir un accompagnement, je suis également formée
à la passation de l’exploration douance, pour comprendre ta manière d’être au monde et voir comment améliorer ta vie.
Pour en savoir plus sur les neuroatypies, télécharge Mon ebook gratuit en cliquant ici.
Comment détecter l'hypersensibilité
Je suis Marie, j’accompagne les femmes atypiques à kiffer leurs vies !
Je suis formée à l’exploration de la douance et aux neuroatypies en général.
Pour voir mes accompagnements en lien avec les neuroatypies, tu peux cliquer ici.
Dans cet article je t’explique dans les grandes lignes ce qu’est l’hypersensibilité.
Découvre mon podcast !
“Je suis doué d’une sensibilité absurde,
ce qui érafle les autres me déchire.”
Gustave Flaubert
Les personnes hautement sensibles sont souvent intuitives, douées d’une grande créativité car elles voient le monde avec plus de subtilités,
elles ressentent tout avec beaucoup d’intensité.
Empathiques, elles peuvent avoir besoin de calme pour retrouver la pêche après avoir été stimulées, par exemple par du bruit, des lumières, des personnes …
Selon moi c’est un super pouvoir, quand on se respecte, quand on capte nos forces, nos faiblesses,
on peut changer le monde grâce à cette sensibilité exacerbé,
comme ci les hypersensibles étaient sur Terre pour ouvrir le cœur des humains, les aider à garder leurs âmes d’enfants,
pour rayonner un arc en ciel magique de douceur et de beautés, montrer la magie des petits bonheurs,
dévoiler la vérité sur la vie : elle peut être belle si on devient tous sensibles.
Ce sont des personnes intenses qui peuvent être fusionnelles avec les autres et avoir besoin d’être rassurées continuellement car vivre dans ce monde violent est une épreuve pour elleux.
iels peuvent être introvertis, extravertis ou ambivertis, rien n’est figé.
Sensibles aux stimulis, aux conflits, authentiques, iels ont souvent une grande éthique et veulent être aimés,
La haute sensibilité, HPS se voit à l’aide d’imageries
médicales dans le cerveau :
Des zones s’activent plus vite et en surnombre par rapport à un cerveau sans hypersensibilité.
C’est pour ça que le cerveau peut vite être submergé par toutes les informations qui l’entoure,
car il y a une surexcitation dans les zones neuronales, tout est intense, tout est à fleur de peau, comme des radars humains !
35% de la population est hypersensible et/ou surdouée et/ou TDAH et/ou TSA & DYS
Soit 1/3 de la population !
ça fait beaucoup de personnes magiques n’est ce pas ?
Je vous propose ici de faire l’auto test sur la haute sensibilité issu du livre :
“The highly sensitive person”
de Elaine N. Aron.
Ce test est un premier pas, si tu te questionnes sur ton fonctionnement, je t’invite à me contacter pour voir comment je pourrais t’accompagner.
Répondez à ces questions pour oui ou par non :
1. Je suis conscient(e) des subtiles nuances de mon environnement. Oui / Non
2. L’humeur des autres me touche. Oui / Non
3. Je suis très sensible à la douleur. Oui / Non
4. J’ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une chambre obscurcie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d’être tranquille et libéré(e) de toute stimulation. Oui / Non
5. Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine. Oui / Non
6. Je suis facilement terrassé (e) par les lumières violentes,les odeurs fortes, les tissus grossiers ou les sirènes proches. Oui / Non
7. J’ai une vie intérieure riche et complexe. Oui / Non
8. Le bruit me dérange. Oui / Non
9. Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde. Oui / Non
10. Je suis une personne consciencieuse. Oui / Non
11. Je sursaute facilement. Oui / Non
12. Je m’énerve lorsque j’ai beaucoup à faire en peu de temps. Oui / Non
13. Lorsque les autres se sentent mal à l’aise dans leur environnement matériel, je sens en général ce que je dois faire pour les soulager (changer l’éclairage, proposer d’autres sièges). Oui / Non
14. Je perds les pédales lorsqu’on essaie de me faire faire trop de choses à la fois Oui /Non
15. J’essaie vraiment d’éviter de commettre des erreurs ou des oublis. Oui / Non
16. Je fais en sorte d’éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence. Oui / Non
17. Je m’énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi. Oui / Non
18. La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur. Oui / Non
19. Les changements qui se produisent dans ma vie m’ébranlent. Oui / Non
20. Je remarque et j’apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les subtiles œuvres d’art. Oui / Non
21. Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices. Oui /Non
22. Lorsque je dois rivaliser avec d’autres ou lorsque l’on m’observe pendant que je travaille, je perds mon sang-froid et j’obtiens un résultat bien pire que lorsqu’on me laisse tranquille. Oui / Non
23. Lorsque j’étais enfant, mes parents ou mes enseignants semblaient me considérer comme sensible ou timide. Oui / Non
A partir de 14 réponses positives, tu es peut être hautement sensible,
tu peux également nuancer en répondant aux questions sur une échelle de 1 à 7,
l’idée ici est de réfléchir à ta manière d’être dans le monde.
ce test ne veut rien dire en soi mais vous mettra sur la piste de votre fonctionnement.
Ce test vous a t’il aidé à voir votre manière de fonctionner sous un autre angle ?
La haute sensibilité – HPS – haut potentiel sensible
à ne pas confondre avec le HPE =
(haut potentiel émotionnel qui n’est pas une Neuro Atypie mais des émotions plus intensent)
Est un système cognitif & émotionnel différent, mais la structure du cerveau est la même que pour les personnes neurotypiques.
être hypersensible ce n’est pas pleurer devant un film mignon ou des photos de chats,
il faut sortir des clichés pour avancer.
C’est une manière d’être au monde et pour détecter une hypersensibilité,
plusieurs choses sont à prendre en compte, dont les hyperesthésies.
Par exemple Olfactives, gustatives, visuelles, auditives, kinesthésiques …
Une personne ayant une hyperesthésie visuelle aura besoin d’un environnement minimaliste pour ne pas être sur-stimulée,
ou aura besoin de lumière tamisée etc
Les Personnes hautement sensibles peuvent ne pas supporter les bruits de bouche ou la musique de fond,
certains aliments ou textures …
Si ça devient une souffrance, un réel inconfort au quotidien,
il faut peut être creuser, si c’est juste anecdotique pas forcément,
tout dépend de la manière dont vous vivez avec.
Les personnes Hpi ou ayants un TSA peuvent être hypersensibles,
mais on peut tout à fait être hypersensible sans avoir d’autres spécificités.
être hypersensible est un cadeau, c’est une force et si notre environnement , nos espaces, nos amis, notre manière de prendre soin de nous est bien prise en compte,
si on voit cette capacité comme un trésor, qu’on met de la douceur, de l’amour et de la joie sur ce super don, alors on rayonne !
N’hésite pas à venir vers moi si tu te sens concerné.e, j’ai beaucoup d’astuces à te partager et on peut prévoir un accompagnement, je suis également formée à la passation de l’exploration douance,
pour comprendre ta manière d’être au monde et voir comment améliorer ta vie.
Pour en savoir plus sur les neuroatypies, télécharge Mon ebook gratuit en cliquant ici.